Anksiyete Terapisi

Anksiyete Terapisi - Irvin D. Yalom

Puan Tablosu

YazarOkur'lar (7)	Editör (8)
Kitapevi (10)	Sosyal Medya

Arka Kapak Bilgisi

Anksiyete Terapisi Özet

Eser ruh sağlığı alanında çalışan uzmanların geçmişten günümüze anksiyeteyi nasıl tedavi ettiklerine odaklanmaktadır. Anksiyete hastaları minvalinde yapılan tanımlar, uygulama ve vaka örnekleriyle uygun bir içerik sunulurken alanda uygulanan terapilere dair de detaylı bilgiler içermektedir. Hem terapistler için hem de anksiyete konusunda problem yaşadığını düşünen bireyler için kapsamlı bilgiler kitapta mevcuttur.

Birinci bölüm tanısal değerlendirme üzerine kurulmuştur. Tanı koymak tedavi süreci için yol haritası çıkarma açısından elzem görülmektedir. Tanı danışanı terapi ile tanıştırmak için de koyulabilir. Tanı aracılığıyla sunulan çerçeve danışanın sorunun netliği ve çözümü konusunda da iç rahatlama yaşamasına yardımcı olabilir. Bu bölüm detaylı bir şekilde anksiyete bozukluklarının sınıflandırılması ve alt başlıklar şeklinde devam ettirilmektedir. Terapistlere yardımcı olacak ve anksiyete bozuklukları arasında ayrım yapabilmek için ayırt etmeye yarayan sorular ve örneklerle bölüm desteklenmektedir.

İkinci bölümde maruz bırakma stratejilerine odaklanılmıştır. Maruz bırakma danışanların korkularının üstünden gelmek için yapmaları gereken bir takım davranışsal alıştırmalara odaklanır. Bazen kademeli bazen de direkt korku nesnesinin kendisiyle maruz bırakma gerekebilir. Burada asıl odak danışana mantıklı ya da akılcı düşünmeyi öğretmek değil dünyaya bakış açılarını sınamalarına imkan vermektir. Maruz bırakma aracılığıyla korkmaya dair psikolojik ve fizyolojik alışkanlıklar düzenlenir. Örümcek fobisi olan Monica gibi vaka örnekleriyle de bölüm desteklenmiştir.

Üçüncü bölümde bilişsel terapi teknikleri üzerinde durulmuştur. Anksiyetenin bilişler, davranış ve fizyoloji şeklinde üç bileşeni olduğu açıklanmış ve yüksek olumsuz geribildirimin ile duygu öğelerinin döngü içeren yaygın bir bilişsel-duygusal yapı, beklenmedik kontrol edilemeyen biçimde hissedilen ve devam eden içsel ve dışsal olaylar ve bu dikkate yönelik uyumsuz çözümler olarak tanımlama yapılmıştır. Düşünmeyi değiştirmenin duygusal tepkileri de değiştirdiği tedavi sürecinde danışanın “akılcı olmayan bilişlerine” odaklanıldığı belirtilmiştir. Tedavi süreci detaylı bir şekilde aktarılmıştır.

Dördüncü ve beşinci bölüm anksiyetenin fizyolojik boyutunda rahatlama sağlamak için iki yöntem sunmaktadır. Progresif relaksasyon (kademeli gevşeme) ya da otojenik eğitim yolu ile danışanlara çeşitli gevşeme yöntemleri belli bir sistem dahilinde öğretilerek danışanların yalnızca otururken ya da yatarken değil aktivite halindeyken de gevşemelerine yönelik teknikler öğretilir.

Altıncı bölüm psikodinamik teknikler bölümüdür. Bu bölümde anksiyetenin psikodinamik kökenleri incelenmiştir. Anksiyete içsel dengenin bozulmasına yönelik erken uyarı sistemi görevi görür. Uyarı uygun ya da kuvvetliyse anksiyete stresle baş etmede kişiliğin yeni yönlerine dair yardımcı bir uyarandır. Baş etme becerilerinde ya da kişiliğin yapısında bir problem çıkarsa anksiyete kontrolden çıkabilir. Bu nokta da profesyonel destek devreye girer. Terapide asıl amaç anksiyetenin niteliğini değerlendirme kapasitesi, güncel yaşamdaki ve geçmişteki nedenleri araştırmak ve kişiye kendi hakkında konuşabileceği güvenli bir ortam temin etmektir.

Yedinci bölün ilaç tedavisinin rolü şeklinde tasarlanmıştır. Anksiyete tedavi sürecinde kullanılabilecek ilaçların özeti yapılmıştır. İlaç kullanıma yönelik soru işaretlerine ve alandaki bakış açısı farklılıklarına yönelik sorulara yanıt aranmıştır.

Sekizinci ve dokuzuncu bölümde panik bozukluk ve sosyal fobi olmak üzere iki tedavinin detaylarına değinilmiştir. Sekizinci bölüm “Agorafobinin Eşlik Ettiği Panik Bozukluğu İçin Bir Bilişsel-Davranışçı Tedavi Paketi” isimli yeni bir model detaylandırılmıştır. Dokuzuncu bölümde ise “Sosyal Anksiyete İçin Bir Bilişsel-Davranışçı Paketi” 12 seanslık bir grup tedavisi açıklanmıştır. Kullanılan teknikler sistematik maruz bırakma ve bilişsel yeniden yapılandırmaya dayanır. İki bölümde de yine terapi süreci üzerine yoğunlaşırken terapistlerin danışana terapinin farklı öğelerini sunarken nasıl bir yol izlediklerini öğrenebiliriz.

Birden çok yazarın ürünü olan bu eser anksiyeteye dair detaylı bir rehber konumunda nitelendirilebilir. İster terapist olun ister hasta bu kitaptan öğrenilebilecek pek çok şey olduğu aşikar. Tüm ekolleri ve yöntemleri içine alarak eklektik bir bakış açısı sunması da tedavilerin ana mantığını kavramak hatta belki uygun tedavi yöntemini seçmek için bile faydalı olacaktır. Örneklerle zenginleştirilen eser meraklısına keyifli bir okuma deneyimi sunmaktadır.

Editör: Ceren Kozalıoğlu

Anksiyete Terapisi Soruları ve Cevapları

Anksiyete Terapisi Yorumları