Dukan Diyeti

Dukan Diyeti
Kitabın Yazarı:Pierre Dukan Kitap Türü:Beslenme Diyet Yayınevi:Pegasus Yayınları Yayınlandığı Yıl:2011 Sayfa Sayısı:320 ISBN:9786054263738 Kitap Puanı:7.3 / 10 | Yorum: 7

Fiyat Listesi / Satın Al

YazarOkur:bedava al KitapYurdu:20,32 TL e-kitap,pdf,epub: *

7.3
Berbat Sıkıcı Ehh işte Güzel Harika
Güzel
Giriş Yap Üye Ol

Dukan Diyeti - Pierre Dukan

Kitap Türü:Beslenme Diyet Orjinal Adı:Dukan DietÇeviren:Zeynep Kumruluoğlu

Puan Tablosu

Arka Kapak Bilgisi

Dukan Diyeti Özet

Fransa'da en çok satan kitapların başında gelen Dukan Diyeti kitabı Fransız kadınları arasında en ünlü diyet kitapçığı ve dahası dünya çapında 10 milyondan fazla kopyası satılmış bir kitap.

Söz konusu diyet ve kilo kaybetmek olunca insanoğlu her şeye inanmak istiyor ve bu yüzden bu tarz kitapların satışı her zaman daha kolay oluyor. Açıkçası Dukan Diyeti kitabı da size klasik bilgilerden fazlasını vermiyor.

Kitap genel anlamda protein ağırlıklı beslenmeyi öneriyor. Dukan Diyetinde 4 aşama var. Bunlar aslında hedefinize göre belirlenmiş aşamalar. Eğer çok hızlı kilo kaybetmek istiyorsanız size ona göre bir diyet tavsiye ediyor. Yavaş ve sağlıklı kilo kaybı için farklı bir program, kilo alımını engellemek için farklı bir plan ve mevcut kilonuzu korumak için farklı bir diyet programı var. Bunların ortak özelliği sadece izin verilen türdeki yemekleri yiyebiliyorsunuz ve tamamen karbonhidrat yani üç beyazdan uzak durmayı amaçlayan bir diyet planı olmaları.

Açıkçası öz iradeniz olmadan hiçbir diyet kitabı ya da diyet planı size yardımcı olamaz. Kilo alıp vermenin tamamen alınan ve harcanan kaloriye göre belirlendiği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bu yüzden bu tarz kitaplara güvenerek bir şeyi başarabilmek pek inandırıcı değil. Yine de seçim size kalmış

Dukan Diyeti Yorumları

diyeti ben denedim gerçekten işe yarıyor biraz farklı ama güzel tavsiye ederim

14-03-2012 16:39

almatı düşünüyorum buradaki yazıları okudum ama yazdıklarına
göre güzel bir kitaba benziyoru geçekten işe yarıyor mu ?

06-09-2012 18:36

bu kıtap gercekten ıse yarıyor acıkmadan kolayca kilo verilebiliniyor..tavsiye ederim.

23-09-2012 23:52

Merak ettigim kitapta liste halinde diyetler varmi

27-08-2014 21:04

Ben liste olmadan diyet yapamayanlardanim lutfen yardim

27-08-2014 21:05

ççoooooook guzel

07-01-2015 15:14

dukan diyetinin bana pek faydası olmadı pek türk insanına göre bir diyet değil tavsiye etmem

19-06-2019 17:13

en iyi kitaplar yeni çıkan kitaplar en çok satan kitaplar okunması gereken kitaplar en çok okunan kitaplar 100 temel eser bedava kitap editör ol kitap bağışı Gün Olur Asra Bedel Tutunamayanlar Sofie'nin Dünyası Oz Büyücüsü Antikacı On Dakika Otuz Sekiz Saniye Kalbimin Can Mayası Başka Bir Şey Pia Mater Gelirken Ekmek Al Aşkımız Eski Bir Roman Bir Ömür Nasıl Yaşanır Kendine Hoş Geldin Camdaki Kız Abartma Tozu Seninle Başlamadı Üç Kız Kardeş 1984 Hayvan Çiftliği Kırlangıç Çığlığı Sen On Yedi Yaşımsın Momo Nutuk Huzursuzluk Kraliçeyi Kurtarmak İçimdeki Müzik Olağanüstü Bir Gece Ölüme Fısıldayan Adam Sodom ve Gomore Çalıkuşu Genç Werther'in Acıları Kuyruklu Yıldız Altında Bir İzdivaç Bülbülü Öldürmek Beyaz Zambaklar Ülkesinde Sineklerin Tanrısı Satranç İçimizdeki Şeytan Küçük Ağa Kırmızı Pazartesi Fi Beyaz Gemi Yüzyıllık Yalnızlık Yaban Anayurt Oteli İnsan Ne İle Yaşar Küçük Prens Dokuzuncu Hariciye Koğuşu Martı Jonathan Livingston Beyaz Diş Fareler ve İnsanlar Sol Ayağım Suç ve Ceza Sefiller Yüreğim Seni Çok Sevdi Serenad Böğürtlen Kışı Senden Önce Ben Simyacı Uçurtma Avcısı Şeker Portakalı Kürk Mantolu Madonna Ahmet Ümit Ahmet Batman Ayşe Kulin İskender Pala Canan Tan Dostoyevski Elif Şafak Jojo Moyes Kahraman Tazeoğlu Memduh Şevket Esendal Orhan Kemal Peyami Safa Sabahattin Ali Sarah Jio Tarık Buğra Victor Hugo Zülfü Livaneli